Index  |   Diety kopanchaskie  |   Diety 1000Kcal  |   Diety Cambridge  |   Diety białkowe  |   Diety sródziemnomorskie  |   Diety lekkostrawne  |
Strzeszczenie Diety kopanchaskie Lunch i obiad można zmieniać nawzajem, jeœli będzie to miało miejsce tego samego dnia. Dieta zmierza do zmiany przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13 dniu możesz jeœć normalnie bez obaw tycia przez pierwsze dwa lata. Jeżeli dietę przeprowadzisz więcej... Diety 1000Kcal Dieta jest najbardziej znana i najbardziej polecana jako skuteczny sposób odchudzania. Na poczštku zanim na dobre zaczniesz stosować dietę najpierw przez tydzień zapisuj wszystko co zjadasz, każdy posiłek i przekšskę. . więcej... Diety sródziemnomorskie Położenie geograficzne Grecji, Włoch, Hiszpanii i południowej Francji w rejonie Morza Œródziemnego, w ciepłym i wilgotnym klimacie, w znaczšcy sposób wpłynęło na nawyki żywieniowe mieszkańców tych krajów i to jak wykazały badania naukowe - z dobrym dla ich zdrowia skutkiem. . więcej... Diety Cambridge Dieta Cambridge jest formš ultra niskoenergetycznej diety prowadzšcej do wyraŸnego obniżenia masy ciała oraz jej długotrwałego podtrzymywania. Œredni ubytek wagi w jednym cyklu diety œrednio osiaga 9.5-10 kg! Dieta Cambridge jest nazywana dietš ostatniej szansy. Dzieje się tak dlatego, że jej bilans wynosi 400-500kcal dziennie, co stanowi bardzo mały przyrost energetyczny u stosujšcej jš osoby. . więcej...		Definicja słowa " Diety" Definicja słowa "Dieta" Dieta (z języka greckiego: "styl życia") to inaczej sposób odżywiania. Często używane w stosunku do diet odchudzajšcych. Obecnie zalecanš przez ministerstwo zdrowia jest dieta œródziemnomorska zbudowana w kształcie piramidy, składajšcej się z produktów zbożowych, warzyw, owoców, ograniczonej iloœci produktów zwierzęcych (mięsa, jaj), i minimalnej tłuszczy i słodyczy. Jest to dieta wysokowęglowodanowa. Dieta jest oparta na zaleceniach tzw. "Food guide pyramid", opracowanego przez United States Department of Agriculture i jest ona doœć powszechnie uważana za zdrowš przez większoœć oœrodków naukowych zajmujšcych kwestiami zdrowego odżywiania. Dieta ta jednak jest coraz bardziej krytykowana z naukowego punktu widzenia i proponuje się dokonanie doœć istotnych zmian w tym modelu żywienia, w oparciu o coraz bardziej przekonujšce wyniki najnowszych badań naukowych. Pewnš popularnoœciš cieszš się też diety niskowęglowodanowe, zalecajšce większe spożycie tłuszczy i białek. W Polsce jest to tzw. dieta Kwaœniewskiego (zwana też przez zwolenników żywieniem optymalnym), w innych krajach popularna jest podobna dieta Atkinsa. Diety te stojš jednak w ostrej sprzecznoœciš z powszechnie akceptowanymi przez większoœć oœrodków naukowych zajmujšcych się kwestiami zdrowego odżywiania, zasadami prawidłowej diety. Np. Komitet Terapii Wydziału VI Nauk Medycznych Polskiej Akademii Nauk uważa, że dieta Kwaœniewskiego jest " wybitnie szkodliwa dla zdrowia". .